别让不良心理暗示把自己赶向失败
2011-12-25 16:27:45   来源：   评论：0 点击：

　　每个人在生活中总会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的则是消极的。如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会对人的生活产生很大的影响，使人情绪受到波动，严重的甚至会影响到健康。

　　典型

　　案例

　　学习认真却成绩差莫非“弱智”？

　　为什么最近自己的成绩越来越糟糕呢？小亮有点泄气。哎，自己每天也背着书包起早摸黑地上学，上课的时候也算专心，作业都在努力地做，可是为什么自己成绩这么差呢？联想到父母在他做错事时老是说他“蠢得很，笨得不能再笨！”，小亮会不由自主地想：莫非我真的很“弱智”？

　　年轻的英语老师也很直接：“小亮，你怎么连最简单的句子都说不好？你是怎么学的呀？”小亮羞得满脸通红，难过地把头弯得低低的……

　　“小亮可能智力有问题！”、“小亮，你那么笨，让你妈妈给你买点"脑黄金"补补吧！哈哈！”同学这些讽刺和挖苦的话搞得小亮心情越来越糟糕，甚至在班里都不敢随便说话，生怕自己说的话引来一阵肆无忌惮的嘲笑或攻击。

　　“爸爸，我想退学了，我智力有问题，否则我不会成绩这么差的！别人感觉很容易的题目，我看着就像看天书，我这学是真的上不下去了！呜呜――”小亮难过地哭了。

　　看着小亮如此难过，爸爸也不想责怪他了，“小亮，智力有没有问题不是你说了算的，明天我带你去专家门诊做个测试，让专家来判断吧！”

　　第二天，小亮在爸爸的陪同下来到专家门诊。经过测试，小亮的智力不但不是“弱智”，还是中等以上水平呢！可小亮为什么学习成绩就是上不去呢？而且还越来越差，他今后该怎么努力呢？

　　心理

　　分析

　　负面暗示会造成不良行为模式

　　小亮的学习成绩越来越差除了学习方法不当外，更主要的是他人和自己为小亮贴上了“弱智”的标签，因而在“弱智”的心理暗示作用下，失去了自信心和学习兴趣，从而陷入学习不断退步的怪圈。

　　暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，个体无意中受到影响，并做出相应行动的心理现象。暗示是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由于主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋于结果的内容。

　　小亮的问题形成很大原因是由于他父母、老师及同学还有他自己不良心理暗示的结果，因为大家都认为他“弱智”，总被父母、老师批评，被同学嘲笑，他就越来越不喜欢学习了，甚至认为自己就是个“破罐子”，那就“破”摔吧！“弱智”的标签，造成了现在小亮生活和学习上的种种困扰。而这种暗示长期施加，必然影响到他的认知思维过程，使他形成不良的心理反应和行为模式。而对于缺乏辨别能力的青少年儿童来讲，不良的心理反应更易于形成和固定下来，严重的甚至会影响到其一生的发展。

　　心理

　　处方

　　撕掉“弱智”标签重树自信心

　　首先，小亮的父母和老师都要尽量给他积极健康的心理影响以及实际的帮助和引导，让小亮形成正确的自我观念、恰当的自我认知，更利于他今后的学习和成年后在社会上找到正确的位置。

　　对小亮而言，最重要的是撕掉“弱智”的标签重树自信心，不能因为以前学习退步，就对自我的能力产生怀疑，对自己全盘否定，应从失误中总结经验教训，而不是被挫折击倒。

　　世上没有一个完人，任何人在生命长卷里总有几处败笔，由此遭人非议以至讥笑并不是件可怕的事，关键在于自己的态度和价值取向。假若因此不再自信，看低了自己，就会导致今后处处败笔。如果能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，就能积极看待学习上暂时的低潮和所面临的苦恼。

　　人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门、启动聪明才智的马达，这是很有道理的。重树自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己的短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。每个人都有自己的优势和长处，如果小亮能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中“炫耀”一番，反复刺激和暗示自己“我可以”、“我真行”，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”阴影的困扰，就会感到生命有活力，学习有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。“天生我才必有用”。自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！

　　其次，学习的事情不是一蹴而就的，不要着急，一切都能慢慢好起来的。可先从自己感兴趣的科目下手，当一门功课有起色后，就会重新体验到学习乐趣，自然就会更有学习动力，如果再请教成绩好的同学，总结他们的学习经验，就会更有所收获了！

　　另一方面，还应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消极的心理暗示。尤其当在学习上遭遇困难和打击时，应该自己对自己说“这没有什么，我能学好，我能考好，我一定会成功”，“我能行”，“我要把书读好，我要快乐地生活”。总之，要学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜学习困难的勇气和信心。

　　青少年的学习和考试的拼搏就像一场接一场的足球赛，胜负常在不可预料之间。要时时给自己一个积极进取的心理暗示：我能赢。给自己喊一声：加油！若如此地巧用心理暗示，坚持不懈，便能不断取得好成绩和创造成功。