恶性肿瘤气功疗法
2011-11-23 15:59:37   来源：   评论：0 点击：

        我们在用气功治疗恶性肿瘤的三十多年中，通过实践，发现有些对恶性肿瘤的疗效显著，并逐渐整理出一套恶性肿瘤气功疗法，供读者研究参考。

功法

         1.仰卧调息：爷卧板上（床、炕上）或公园的石、木凳上。自然入静。两手内外劳宫穴上下相叠，枕于头下，两下肢一伸直，一屈曲60~90度。双目轻闭，留一线之光向上正视。意守上丹田。舌舔上腭。口似闭未闭。自然（未用意识指挥）呼吸，应深、长、细、匀、稳、悠，每分钟约8~10次，一月后可减至3~4次，如此呼吸20~50次，可交换两下肢姿势再做，反复3~4次。

         2.端坐摇橹：坐位。思想集中，意守上丹田。两手半握拳，举起与两耳同高，但不能撞击耳壳。两手向前推伸，呼气，脚掌用力。向后拉仰吸气，伴脚跟用力。口微闭。目视前方。尽量呼吸。呼气时发“哼”声，吸气时发“咳”声。每分钟10~20 次。男同志可多取立位，一脚在前，一脚在后，每分钟交换1次，向前推时后脚跟抬起，向后仰拉时，前脚尖跷起，这样对久存的浊气导出有好处，同时扩大肺活量，加强气体交换。

         3.前伸蹦蹲：俗称“蛙蹦”或“蛙跳”。蹲位，沉肩，垂肘，含胸，收腹，两上肢屈曲半握拳，放两膝之外侧。以意领气，意守中丹田。先深呼气，呼尽后吸气1秒间，一伸肢，急吸气，趁势向前蹦蹲一次，再深呼气。跃起及落下时均以前脚掌发力。跃起时急吸气。均用鼻吸鼻呼。呼吸的比为5：1或4：1。每分钟约蹦蹲5~10次。气沉中丹田。这对练丹田混元气有利。练1 分钟左右，心率可增加70~80次。这样蹦蹲还可以增加潮气量，充分肺的潜力。

         4.蹲起展肢：立位，两脚分开比肩宽。百会朝天，虚腋，松胯，圆裆。两上肢向两侧平伸，掌心向上，缓缓吸足气，蹲下，同时两手放于中丹田（气息归原），呼气。均用鼻呼吸，呼吸的比为3：2或4：3。如此反复，每分钟约8~14次。这种调息功法，增加了膈肌的运动幅度，对胸、腹腔内脏器起到按摩的作用，有利于“元气”推动“真气”运行肢体。

         5.轻步慢跑：站立，大脑入静，自然呼吸，两眼向前平视，全身肢体放松。两脚分开，与肩同宽，插胸，收腹，提肛，手半握拳，放于两侧腰间，意守中丹田。跑时，可能一个小圈，有八仙桌大小的面积即可，要上下颤动（不是左右摇摆），口微闭，随运动强度而自然以鼻呼吸，两臂交替前后摆动，尽量作到，前摆不露肘，后摆不露手，8~6~4步一息，每分钟轻跑30~50步，以10~15分钟为宜。练此功时呼吸逐渐变得急促，肺活量增加，促进了肺腑的气体交换和机体的新陈代谢。

          6.升降呼吸：或称“升降调息”，亦称“天地”。松静站立，两腿分开比肩宽。大脑安静，排除杂念，不紧不懈，意守下丹田。将双手从体前侧轻轻提起，同时吸气，手向上举至最高处，再向后折。吸足气后，双手各由体侧缓缓放下，呼气，同时下蹲，手降至下丹田水平。两手由体前随躯干起立而上升。25个升降为一组。脚可前后左右调换，每换一次25个升降调息。100个升降为一轮。如此缓慢地反复进行，每分钟5~10次。练此功时间长了，使大脑的其他部位得到休息，神经系统的兴奋和抑制得到平衡。一般一轮后面色红润，并有胀热感，证实真气充实，否则为功力不到，或为体力衰弱，气血不足。

         7.三吸三呼运气功：开始松静站立10~20秒钟，意守膻中穴，做3~6个深呼吸，均用鼻呼吸。正功，如走式，先迈的两步3次吸气，第一吸开始迈右脚，第三吸落在左脚跟。后迈的两步连续3次吸气。先脚跟着地，形成跷步，同时摆右臂，要旋膀，扭腕，形成一个斜8字形。三吸呼末左臂摆完。却是吸、吸、吸，呼、呼、呼，当中毫无憋气，无间断。一般每分钟20~25次。病重体弱者呼吸慢些。练功距离为1，000~3，000米。如练功地方小，可按八仙桌大小的面积走圆圈。调息时，自己应听到呼吸声。左侧开始迈步与右侧相同。以意领气，推动真气运行。这为胸式呼吸（即逆呼吸）。始终气沉膻中穴。心率在100次以下为宜。此外尚可调式为卧、坐、立、跑等。均为高氧代谢导引吐纳功法之一。

         8.旱地泳：站立，两脚分开，与肩同宽。思想集中。两眼似闭未闭，留一线之光向前平视。意守膻中穴。两上肢向前伸，然后下落，同时呼气，接着转向后上，脚跟提起，同时吸气，再由上向前落下，同时呼气。如此反复借惯性旋臂10~25轮。旋臂停止后，气沉膻中穴。

         9.掮人送救：站立，两脚分开，与肩同宽，百会朝天。自然入静。两眼似闭未闭，留一线之光向前平视。将两掌伸开，大拇指跷起，屈肘，两掌分别举于两肩之上。开始“运送”，四肢交互行动，如走路样，每走一步拇指尖应分别碰到三角肌为宜，并左右晃动。两步一息。意守上丹田。每分钟约走10~15步。

         10.8字旋转：立位，两脚分开比肩宽。大脑入静，思想集中，不松不懈。挺胸，收腹。将双手内外劳宫穴相叠，放于膻中穴。开始顺时针方向旋转，沿两侧乳房以8字形运转。每旋一个8字呼吸一次。旋10~25圈。再逆时针方向旋转如上。始终气沉膻中穴。

        11.企鹅走路：站立，两脚分开比肩宽。松静自然。挺胸，收腹。将两上肢提起，肘关节最高，尽量与两耳接近，两手各垂于乳房外侧，手指垂直向下，手心向外侧。两臂上下交互摇摆，身体随之左右晃动，脚跟或全脚随之轮渡提起，每旋一圈呼吸一次。一般每分钟旋10圈左右。意守膻中穴。主要是以腰为轴旋转。每做完一节，静息30秒左右。

        12.战风斗浪：立位，两脚分开，与肩同宽。左脚向前上方迈半步，同时弓起，右腿斜直，两上臂上伸过头顶，肘微曲，掌心向前。先向左侧弯腰，再向右侧弯腰，眼看手，同时吸气。还原呼气。再换向右侧开始照做。如此反复，每分钟在8次以下为宜。也有利于防治骨刺（颈椎，腰椎，跟骨）。

        13.猛虎出洞：又名旋臂伸腿。立位，两脚分开，与肩同宽。叉腰。右脚向前伸平、外展、内旋，同时连续吸气3次，再后屈、落下，同时连续呼气2次，最后的呼气要长。再换左脚照做。如此换做，两脚各做2次。再换左上肢由前方上举、外展，后旋，落下，均需用力，眼看指尖。再换右上肢照做。如此换做两上肢各2次。共需2分钟以内。对解除关节肌肉劳损、粘连、退化及神经痛均有防治作用。

        14.吞吸二丹：立位，两脚分开比肩宽。两手内外劳宫穴相叠放于中脘，两小臂摆平。两手以中腕为起止交叉点，按8字形运转，先向下旋绕过中丹田，再向旋绕过膻中穴。每运转一个8字一息，完了吞津一次。如此反复，每分钟运转不超过8次为宜。有利于气血运行，疏通经络组织，促进全身新陈代谢，防治免疫缺陷性疾病。

        15.高山滑雪：立位。先将左下肢向前迈一步伸直，右下肢屈曲，臀向后坐，髋、膝、踝关节各呈60度角，同时右上肢向前上方甩，掌心向下，右上肢向前上方甩，掌心向上。上身前伏，挺胸，眼向左上方看，同时吸气。吸足气后还原，同时呼气。如此做10次。再换另下肢照做。共交换2~3次。每分钟8息以下为宜。这有利于扩展胸廓，加强肺换气，提高肺的非呼吸机能。

        16.旱地仰泳：右脚向前迈半步。两上肢由前方向上举起，身体向后仰，掌心向上，眼看天，同时吸气，再向后旋落下，同时收回右腿，还原。同时呼气。再交换左脚照做。共30息左右。每分钟以不超过12息为好。这有利于增大膈肌活动幅度，增加肺活量，推动腹腔脏器运动，调整气血运行。

        17.雄鹰飞翔：立位，两脚分开，与肩同宽。挺胸，收腹。右脚向后使膝关节屈曲90度，上身向前倾。两上臂展平，掌向下。眼向远方平视，同时吸气。还原，同时呼气。如此反复15~20次。每分钟8息为好。有利于消除内脏的慢性炎症，促进呼吸器官的机能。

        18.摇臂松腰：又名柳浪闻莺。立位，两腿微曲，两脚跟稍提起。胸向前倾。两臂屈曲，肘与肩平。半握拳，拳心向下，各距下颌一拳。这时胸充分扩开。提右腿，转摇右肘，同时吸气，眼向右斜视。复原时呼气。换对侧照做。如此反复做15~20次。每分钟10次左右为宜。这有利于舒适全身关节，使肌组织发生微震现象，有轻盈飞舞之势，如看日照湖浪，摇摆的垂柳，听鸟唱歌。这对腹腔脏器结石与腰肌劳损也有作用，并能调整内分泌机能。

        19.左顾右盼：立位，两脚分开，与肩同宽。左腿向右跨步，右手向左上方划弧，横于头上，距百分穴一拳，掌心向下。同时左手横于后背，掌心向上，距背半拳，同时身体向左摆动，眼看右脚跟。同时吸气。两手交换做，同时呼气。如此交换做10息。每分钟在8息以下。这能使关节、肌腱、软组织的血运良好，推动血气运行，也能防治动脉硬化，内脏下垂，以及组织粘连、萎缩等。

        20.龙潭擒蛟：立位，两脚分开比肩宽。双手上举，掌心相对，同时抬头眼看天空。双手由右侧划半圈弯腰触地，同时呼气。双手由左侧划半圈平行向上举，同时吸气。然后反方向照做。如此反复做5~10息。一般每分钟6~8息为宜。这能防治未老先衰，头重脚轻，四肢麻木。

        21.收功：松静站立。自然呼吸，意气合一。上下牙齿轻叩36次，吞津次。如此反复3次，可任意活动。

练功注意事项

         1.休息15~30分钟后，可以重做。

         2.练的数量与强度以及时间虽无硬性规定，最好寅时开始，一般常练4个小时，疗程为3~9个月。要因人、因病、因地制宜，灵活掌握，按需选择。