桂圆红枣茶
2011-09-23 16:22:39 来源： 评论：0 点击：
安神助眠 美容养颜
-
1
将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
-
2桂圆去壳去核。
-
3将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
-
4将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
-
5示：煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉；红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
-
6经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。作用：补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。
上一篇：跑步5要素健康体魄跑出来
下一篇：快手早餐粗粮粥 滋阴润燥
分享到：
收藏
收藏