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胖补气,瘦补血:朱德保健医生的气血养生法
授权形式: 免费版
更新时间: 2011-08-18 16:51:09
软件语言: 英文
软件平台: Win2000/WinXP/Win2003
软件类别:
文件大小: 未知
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软件简介

胖补气,瘦补血:朱德保健医生的气血养生法

内容简介

在《胖补气,瘦补血:朱德保健医生的气血养生法》中,胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖,气有四虚;人各有瘦,因各不同。大体如下——
胆小的胖子气虚;怕冷的胖子阳虚;肿眼泡的胖子有痰湿;急躁易怒的胖子有湿热。
火大的瘦人阴虚;长斑的瘦人血淤;内向的瘦子气郁;爱长疮的瘦人有湿热……
看胖瘦,知气血,跟中南海保健医生胡维勤教授一起学气血养生法!
气血充足是一个人健康的基本条件,那如何判断自己的气血水平呢?在《胖补气,瘦补血:朱德保健医生的气血养生法》一书中,胡教授给出一个非常简单实用的判断方法——
胖则气虚,瘦则血虚。

根据胖瘦的不同,养生的方法也不同:简要来说,胖了应该补气,瘦了应该补血。
补气,最简单的方法是早上拍手。
手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时候拍手可以震动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。
补血,最间的方法是晚上泡脚。
脚是阴血的大本营,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用!
当然,补气还可以靠站桩,补血还可以靠捏脊,书中还介绍了十大补气和补血的食物,可以供大家选择性使用。  
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