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形意拳-中国意拳标准教程—意拳功法
授权形式: 免费版
更新时间: 2011-12-12 16:08:58
软件语言: 简体中文
软件平台: Win2000/WinXP/Win2003
软件类别: 国产软件
文件大小: 未知
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软件简介

形意拳-中国意拳标准教程—意拳功法

形意拳-中国意拳标准教程—意拳功法

经过近百年的发展,意拳已经形成了一套科学系统的训练体系,无论是在健身还是在技击方面,意拳都有许多显著的成效。虽然是以形意拳为基础,吸收各家拳术之长形成自己的独特风格,但她毕竟是一门年轻的拳术,仍需不断地吸收中外拳术的科学训练方法来充实和发展自己。

意拳基本功训练的核心是:通过精神假借,意念诱导,在无力中求有力,不动中求微动,微动中求速动,速动中求取力的灵取运用。就是说要以站桩为基础,在试力、发力、摩擦力等肢体不同的运动状态下求取浑圆力。所谓浑圆力,就是运用意念诱导全身上下、左右、前后四面八方意力,在矛盾相争中达到平衡、均整、协调、浑然一体的力量。

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