男性养生警惕：男人的身体炸弹
2011-10-06 11:31:55   来源：   评论：0 点击：

       大多数男人照顾自己的车比照顾自己的身体更用心，所以他们的健康会亮起红灯。男人的平均寿命比女人短近6年，他们死于心血管病的风险也比女人大4倍，而且死于各种癌症的概率也比女人高，通常在他们寻求治疗的时候，癌症已经开始扩散。英国几位著名专家在这里为男性进行了健康状况的评估，不妨看看你是否存在下面的问题。

　　在寒冷的天气中呼吸困难

　　英国心血管学会的心脏病专家埃恩·辛普森说：“呼吸困难是心脏工作困难的一个标志。”当心脏承受特殊压力时呼吸困难会更明显。辛普森说：“如果你感到在寒冷的天气中或者吃了难消化的饭后感到呼吸困难，那可能是你的动脉正在变窄。”这种情况还适合运动时不管是爬山还是在健身房健身，感觉呼吸比预期的更困难。胸口疼或者胸部紧都是警示标志。

　　对策：别再忍着了，去找医生检查一下。如果医生觉得你存在风险，他会给你做心电图检查一下你心脏的电活性，还可能做一个压力测试，这样，在受控条件下，你的各种症状就会显现出来。你可以在紧急胸部诊所接受紧急治疗。

 

　　经常半夜去卫生间

　　这里要说明的是你半夜去卫生间的次数是否很多，2到3次可能是正常的。问题是你是否感觉不同于寻常？前列腺癌慈善组织的特别护理约翰·罗伯特森称，这存在很多潜在因素。可能是年纪大了，肌肉松弛，所以，我们去卫生间的需要也增加了。罗伯特森说：“也可能是很正常的，如果你喝下大量咖啡、饮料或者酒，或者你是否有睡眠障碍，这样你的膀胱有机会提醒你该起床去卫生间了。”

　　需要观察的其他几项症状包括是否尿急尿少，或者尿或精液中是否有血。如果存在这些情况，那么这些症状可能意味着你患上了尿道感染、前列腺增大或者前列腺炎，或者可能是癌症。

　　对策：不要自我诊断，去看医生。虽然你可能会买检测前列腺疾病的设备，但是，它们不能诊断出特殊的前列腺疾病，也不能检查出疾病程度，所以可能无法进行正确评估。尿频实际上不是前列腺癌的症状，前列腺癌没有特别的症状，但是，如果你把自己的症状告诉医生，他会判断你是否处于高风险，他可能会建议你检查直肠以及是否需要去检查前列腺抗体，抗体可能是癌症的制造者。

 

　　生殖器奇痒难耐

　　血液中的高血糖会引起真菌感染，如鹅口疮，这种病会导致生殖器奇痒难耐。英国糖尿病协会的顾问卡罗琳·布特勒指出，如果你多次治疗并多次感染，或者有其他症状如口干口渴、视力模糊、极度疲乏和尿频（尤其是在夜间），那你可能患有2型糖尿病。需要考虑的其他风险因子包括你的家族病史、年龄和腰围：腰围是0.9米或者0.9米以上的男人患病风险更高。

　　对策：去找医生或者护士验血，他们还可能建议你改变生活方式。自我检查不是个好主意，因为检查结果可能会随你上次进食时间不同而不同，进食时间会影响你的血糖水平。

 

　　经常大汗淋漓

　　诸如浑身是汗（尤其是夜间）、性欲减退、易怒、抑郁和晨勃消失等症状都与睾丸激素低有关。英国巴恩斯利医院国家健康服务基金会糖尿病和内分泌中心的一项新研究显示，虽然男性更年期的存在仍存在争议，但是，很多男子会承认出现这些症状，而这些症状常出现在50岁左右。另一种可能原因是男子性腺机能减退，它会导致睾丸激素分泌减少，随着年龄的增大这种情况会变得更为常见，而且无法治疗。

　　研究作者休·琼斯教授和罗杰·斯坦沃斯博士表示，用于这类患者的睾丸激素治疗不仅可降低胆固醇，而且还能改善勃起功能、心情和认知。他们还指出，要进行睾丸激素治疗，还需要大规模的临床实验。男性更年期学会的马尔科姆·卡鲁瑟斯博士相信，很多男人患有睾丸激素不足，但是只有20%的50岁以上男性患者中1%的人会接受治疗。他说：“有些人的身体会变得对睾丸激素具有抵抗性。验血会发现大量睾丸激素，但是，你的身体不会使用到。”他称对此医生也不理解。

　　对策：虽然睾丸激素缺乏在家没法检查，但是，你可以在一些权威的医学网上仔细检查你的症状。如果发现对症，那你去看医生。卡鲁瑟斯博士建议男人们不光要考虑验血结果，还要考虑出现的症状。他说：“很多人男人只是被贴上抑郁的标签，他们可以接受睾丸激素替代疗法，这种疗法可能比女性激素替代疗法更安全。”

 

　　肠胃气胀

　　曼彻斯特科视医院肿瘤学家马克·桑德斯解释说，肠胃习惯的改变或者出血可能是肠癌的症状。桑德斯说：“这些习惯改变是因为肿瘤阻碍正常消化过程，让消化变慢或者变快。肿瘤看起来像溃疡或者小息肉，它会导致出血。”

　　对策：年龄是关键。对于50岁以下的人，应该不是癌症的问题，而应考虑大肠炎、克罗恩氏病或者痔疮。对50岁以上的人，要认真对待这些症状，去医院诊治。虽然50岁前男人和女人的这种疾病流行程度相同，但是，男人更可能患病。他们的消化问题也比较突出。“战胜肠癌”的一项调查发现，与丢掉工作或者他们拥有的性伴侣数目相比，男人更羞于谈论肠胃习惯。

 

　　失去感觉

　　“迈米伦癌症支援”组织特别护理人员斯图尔特·丹斯金指出，嗅觉、视觉，甚至是味觉，失去任何感知可能意味着一些东西影响着你的大脑部分。丹斯金说：“如果你失去一种感觉，它可能逐渐失去，可能意味着你变得越来越爱发脾气，经常失去控制，还伴随头疼，这可能是一种良性损伤，或者脑内出血或者脑瘤。”

　　对策：赶紧去看医生，医生会仔细考虑你的症状，例如，可能是脑瘤，但是，头疼还可能是眼睛问题或者高血压的症状。男人患丛集性头痛比女人多，通常每天同一时间发作，可持续12周，直到丛集期结束，疾病的发作非常突然。疼痛常发生在一只眼后或者眼周，疼痛剧烈。丛集性头痛还会造成不眠。

 

　　每晚喝酒

　　肝脏专家指出，如果你每晚喝较多的酒，你患有肝病的风险就很大。风险程度取决于你的年龄，30岁到40岁期间，风险不太高，但如果你是40岁以上，与饮酒较少的人相比，你因严重肝病入院接受治疗的风险高7倍。饮酒导致脂肪增加，引起发炎和形成疤痕，会阻止肝脏功能。肝病通常没有任何症状，除非发展到严重的阶段。

　　对策：记饮酒日记，检查你的饮酒量，如果一直处于这个水平，你就需要控制饮酒量了。好消息是只要你开始减量，你的肝就会变得健康些，肝上的疤痕不会立刻消失。但是，和你在皮肤上的疤痕一样，它们会逐渐消退，你的肝就会再次工作。

 

　　夜间开车变得困难

　　英国验光师学院院长兼验光师罗伯·霍根称，如果夜间开车很不舒服你可能患有两种疾病的一种。霍根说：“如果是年轻男性，那可能是患有视网膜色素变性，在光线昏暗的情况下，这种疾病影响着我们的视觉能力，它更可能是白内障正在形成的一个征兆。”眼睛中心的晶状体变得模糊。随着它的日益恶化，我们会开始发现白天也会出现视觉障碍。霍根说：“例如，你可能会觉得你的眼镜片总是很脏。”65岁以上的老人有三分之一的人会遇到这种问题。

　　对策：白内障手术是唯一可行的治疗方法，而且是最成功的治疗方法，治愈率达99%。医生会通过眼部一个2到3毫米的小切口，用人工晶状体取代老化的晶状体，手术时间不超过15分钟。色素性视网膜炎无法治疗。

 

　　经常出现短暂性复视觉

　　这可能是短暂性脑缺血发作的一个症状，大脑的供血短暂受阻。中风协会发言人乔·科纳说：“过去，短暂性脑缺血发作患者总是被建议休息一下，喝一杯茶，但是，现在医生认为你必须尽早就医。这是因为会有未来严重中风的危险，甚至就在48小时以内，所以需要紧急治疗。”

　　在英国，每5分钟就有人患上中风，据估计，每年有15万中风患者。这才是真正的危险。中风是第三大杀手，是英国人重度残疾的主要原因。复视觉还可能由包括甲状腺疾病、糖尿病和多发性硬化在内的其他疾病引起，所以经常需要寻求医学建议。

　　对策：如果你突然出现失明或者视觉模糊、偏头疼，感到疲软无力或者肢体麻木，并持续数分钟到数小时，之后这些症状消失，而且你的年龄在40岁以上，你就需要去看医生。大多数患者的年龄在65岁以上，但是，包括儿童甚至是婴儿，人人都会中风。如果医生认为你尤其处于高风险人群如果你患有高血压和糖尿病，他们会安排你在24小时之内就医，其他人应该在一周内就医。

 

　　经常伤感

　　英国卡皮奥·尼格斯格勒医院的精神病学家威廉·谢纳罕说：“白天情绪起起伏伏，对你平常喜欢的事情如运动或者与好友相聚变得不感兴趣，甚至失去性欲，常感觉疲乏，这可能是抑郁的症状。这种疾病让你不再客观，接下来你就会对客观视而不见。因此，如果你感觉自己曾经喜欢的和现在喜欢的悬殊时，你应该考虑寻求医学帮助了。”对男性而言，抑郁症常表现在易怒、暴躁、越来越失去控制力，变得越来越爱冒险和具有攻击性。他们自杀的概率大3倍。有研究显示，抑郁症还是冠心病的一个风险因素。

　　对策：和朋友以及家人谈谈你的问题，降低晚上饮酒（酒精是一种镇静剂）和喝咖啡的量，因为这会影响你的睡眠。去年发表在《英国精神病学杂志》上的一项研究发现，与那些选择吃水果、蔬菜和鱼类等健康食品的人相比，那些常吃高脂肪食品、加工食品、甜食和甜点的人患抑郁症的概率高60%。如果你还担心的话，你的医生可能会建议你短期服用抗抑郁药。