立冬食养计划补充营养提高免疫力
2011-11-18 08:50:30   来源：   评论：0

        立冬时节正是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变、病菌滋生，都可能对人体免疫功能造成威胁。因此我们要制订行之有效的“食”养计划，及时为身体补充优营养，增强身体免疫力，健康过冬。

立冬食养计划补充营养提高免疫力

优元素 均必需

        维生素和矿物质是机体正常生理功能发挥的必需元素。在免疫功能的正常发挥上，维生素通过多种机理来调节机体免疫力，例如：维生素C可通过影响白细胞吞噬力而提高免疫力，维生素A和胡萝卜素可分别对免疫细胞的分化和活化起到增强的作用。矿物质方面，若缺乏铁、锌、铜、硒等都有可能导致免疫力的下降。秋冬时节，可多食用新鲜时令蔬果，保证维生素和矿物质的摄入量。安利纽崔莱倍立健片有20多种维生素和矿物质，有助于维持和激发免疫功能的活力。而配方中特有的6种纽崔莱天然植物提取物，可提供丰富的植物营养素(如类胡萝卜素、类黄酮等)，给健康以天然的呵护。

优蛋白 强免疫

        免疫力是健康之基，要保证身体免疫力正常发挥，优质蛋白的足量摄取必不可少。蛋白质是构成免疫系统(免疫器官、免疫细胞、免疫因子)基本、核心的物质。如果人体内蛋白质不足，容易造成免疫系统功能减弱。秋冬交替时节，气候多变，为适应外界的变化，此时可多吃些鸡肉、鱼类、蛋类、奶及大豆制品等营养丰富的食品，增加优质蛋白质的摄入，以满足人体需要，增强抵抗力。安利纽崔莱蛋白质粉，其极低胆固醇的科学配方，能提供来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质蛋白质(PDCAAS分值为1)，在人体内被充分消化吸收后，能增强免疫力，有利于构建免疫防线。

        现代都市人，经常处于高强度、快节奏的生活中，长时间的紧张容易让人觉得疲惫、精神不振。此时除了保证睡眠时间、提高睡眠质量外，还可多吃黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，对恢复精力、消除困倦有帮助。另外，纽崔莱蛋白质粉可及时补充蛋白质，有助于缓解体力疲劳状态。

优补充 少不适

        此时正是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变、忽冷忽热，突然的气候变换、病菌的滋生，都可能对人体免疫功能造成威胁。所以，要注意天气变化，及时添减衣物，保持规律的生活作息。关键时刻，一旦有相关的不适之感产生，亦可及时补充纽崔莱松果菊片，该含片来源于纽崔莱归于湖农场的松果菊提取物，含有多种活性成分，具有调节免疫的保健功能。